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Yoga - Programme Zest for Life Débutant

Yoga - Programme Zest for Life Débutant

Dans le module débutant, vous découvrirez les bases du Hatha Yoga.

Avancez en petit groupe, 6 élèves maximum par séance en direct sur Zoom, pour comprendre et appréhender le Hatha Yoga de la bonne façon.
Vous sentirez rapidement un bien-être général, avec les douleurs de dos, tensions dans les épaules et dans la nuque qui disparaissent et votre taux d’anxiété qui diminue.

En démarrant une pratique régulière du Hatha Yoga, vous allez sentir votre digestion s’améliorer, votre concentration augmenter et le calme faire sa place dans vos journées.

 

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Description

Dans le module débutant, vous découvrirez les bases du Hatha Yoga.

Avancez en petit groupe, 6 élèves maximum par séance en direct sur Zoom.

Comprendre et appréhender le Hatha Yoga de la bonne façon.
Vous sentirez rapidement un bien-être général :

  •  les douleurs de dos, tensions dans les épaules et dans la nuque  disparaissent
  •  taux d’anxiété qui diminue.

En démarrant une pratique régulière du Hatha Yoga, vous allez sentir votre digestion s’améliorer, votre concentration augmenter et le calme faire sa place dans vos journées.

Et si vous connaissez déjà le Hatha Yoga mais cherchez un rafraîchissement avant de vous lancer dans le programme, ce module est aussi fait pour vous :
● 6 semaines de cours en direct via Zoom et accès aux replays, 6 élèves maximum par cours
● 2 cours de Yin Yoga pendant la durée du module
● Bibliothèque de mini séances disponibles dans le groupe privé Facebook
● Soutien et questions/réponses via le groupe Facebook privé du programme
● Possibilité de rejoindre le programme général après ce module.

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